Xerrades sobre alimentació saludable a la biblioteca Margarida de Monferrat

El cicle s’ha iniciat el dimecres 8 d’octubre amb la xerrada “Hàbits alimentaris saludables” a càrrec de Núria Cabrerizo, dietista-nutricionista d’Atenció Primària i Comunitària de TEAP de Balaguer. En aquesta xerrada es parlarà sobre les freqüències de consum, com elaborar un plat saludable, sobre les coccions més sanes, els grups d’aliments i com aconseguir un rebost saludable, a banda de pautes perquè sigui més facil gestionar una alimentació sana i adequada.

La següent xerrada tindrà lloc el 15 d’octubre. En aquesta ocasió, Enric Camats Castella, dietista-nutricionista, parlara sobre els “Mites i realitats d’una alimentació sana: sabem diferenciar la gana real de l’emocional?”. El dimecres 22 d’octubre serà el torn per abordar el tema de la nutrició esportiva. Amb el títol “Nutrició esportiva: la recepta del rendiment”, el dietista-nutricionista Enric Camats, donarà pautes per conèixer l’alimentació més adequada en funció de la nostra activitat esportiva.

El cicle clourà el dia 29 d’octubre amb la xerrada “Aprèn a comprar amb criteri i a cuidar la teva salut: et sorprendrà el que amaguen algunes etiquetes”, a càrrec de Naila Martínez, dietista-nutricionista. Molts productes aparentment saludables amaguen sorpreses que passen desapercebudes. En aquesta xerrada descobrirem recomanacions senzilles per interpretar les etiquetes dels aliments i prendre decisions més informades i saludables al supermercat.